カオスなあたし。クリアなあした。

カオスな頭の中を整理して意識をクリアにしたら夢がどんどん叶いました。たくさんの人に夢を叶えてほしいのでそのコツを記事にしていきます。(コンテンツ整理中)


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心地よく生きる

心地よく生きるためのエッセンス

香りの纏い方とお気に入りアイテム

気分が落ち込んだ時、深い呼吸がしたい時、リラックスして眠りたい時。いつも香りに助けられています。 ほのかな香りが今の気分 最近はアロマのやさしい香りを好んで使用しています。気分転換になるし、2〜3時間で香りがなくなるので、時間帯によって異なる…

ゆるく続けていた筋トレの効果

やらないよりはやった方がいいくらいの気持ちでゆるーく筋トレを続けた効果、ありました。

遅延性フードアレルギー検査を受けてみた

先日、遅延性フードアレルギー検査を受けてみました。 長年、原因不明の蕁麻疹に悩まされつつも、仕事からくるストレスが原因だろうと思い込み、かゆみや発疹をやり過ごしていました。 しかし昨年末に仕事を辞めてからも蕁麻疹は治らず、むしろ悪化方向に。…

靴磨きの日

今日は朝から靴のお手入れDay。靴がピカピカになったら、明るい気持ちで新たな一歩が踏み出せそうな予感.。気分転換に靴磨き、おすすめです。

アルゼンチン生まれフレグランス「フエギア」で体が喜ぶ香りに遭遇

ずっと気になっていたアルゼンチン発のフレグランスショップ「Fueguia(フエギア)」へ行ってきました。

ネガティブスパイラルに嵌まった時の脱出方法

ネガティブ思考の渦に嵌って抜け出せなくなった時の状況と脱出方法について書いた記事です。

感謝を示す、San Valentín 2019

昨日はバレンタインデー。 バレンタインは美味しいチョコレートを食べる口実ができるから好き♡ しかし私にとってはそれ以上でもそれ以下でもないイベントで、ロマンチックな期待はない。 このあいだの週末すでにオットにチョコレートケーキを買ってもらった…

「レーザー脱毛」でストレスミニマム。

これまでにやってよかった!と思うことのひとつ、「医療レーザー脱毛」をしたこと。 日々のストレスを軽減してくれて快適です。本当にやってよかった。 「マウスピース」でストレスミニマム。 - カオスなあたし。クリアなあした。 脱毛したかった理由 海やプ…

「マウスピース」でストレスミニマム。

これまでにやってよかった!と思うことのひとつ、「マウスピース」を作ったこと。 今朝も起きてすぐマウスピースに感謝しました。マウスピースがあるとないとでは、快適さが全然違います!

蕁麻疹は体の悲鳴?食べるものに気をつける

10年前から慢性蕁麻疹持ちですが、ここ最近、痒みと蕁麻疹がひどくなっているので、食べものに気をつけてみるというお話です。 慢性蕁麻疹とは10年来の長い付き合い 蕁麻疹は社会人になってから出始め、だいたい夕方~夜にかけて肩や背中が痒くなりミミズ腫…

2019年のはじまり!シンガポールよりご挨拶

遅ればせながら、2019年もよろしくお願いします。 日本の元号が変わる平成31年、西暦2019年の幕開けはシンガポールより新年のご挨拶を申し上げます。 スペイン移住にむけた日々の出来事を中心にブログに綴っていまたが、色々あって2019年1月現在シンガポール…

海外長期滞在前に。ヘルスケアと心のメンテナンス

数日前に日本を出国しシンガポールで過ごしています。 退職後から出国までのあいだは手続きや引越しなどでバタバタと毎日が過ぎていきましたが、日本にいるうちに自分の身体を労ったり、心をリセットしておきたくて色々やりました。 ヘルスケアと心のメンテ…

カラフル物欲大爆発!

会社をやめて通勤しなくなったことで私に訪れた気持ちの変化。それは「色鮮やかなモノを身につけたい」という気待ちが湧いてきたこと!こんなカラフル物欲は学生以来です。

シンプルメイクで印象的な目元美人になる

久しぶりに美容ネタ。先日プレゼントにマスカラをいただいたので、アイメイクや目元のケアなどについて思いを巡らせ書こうかと思います。自分の素材を生かしたシンプルメイクで表情を引き立てることを意識しています。

ボヘミアン・ラプソディとグッチ裕三

話題の映画「ボヘミアン・ラプソディー」を観てきました。今年34歳の私にとってQueenの曲は幼い頃から耳慣れています。その理由は昔NHK教育テレビで放送されていた「ハッチポッチステーション」という番組で、グッチ裕三さんがQueenの曲のパロディを歌ってい…

どんなコンテンツよりも友達が面白い

友人たちは花のように日々を鮮やかに彩ってくれます。今の時代、インターネットやスマートフォンのおかげであらゆるエンタテインメントがいつでもどこでも楽しめるけど、友人たちと過ごす時間の楽しさに勝るコンテンツはありません。

疲れた内臓の癒しかた

年末年始に向けて忘年会やクリスマス会に参加する機会が増えるシーズン。胃腸も肝臓もヘトヘトで内臓の疲れを感じる人も多いと思うので、超飲兵衛である私の内臓疲れの癒し方をご紹介します。(あくまでも個人的な方法です)

ないならないでなんとかなる!

海外移住に向けて引越準備中。 賃貸マンションの引き渡しまであと3日。少しずつ荷物をまとめて実家へ運んだり、粗大ゴミとして処分しています。 移住にあたって家具家電は持っていかないのでほぼ処分。スペインの住まいは入国後に探すため、家具付住居になる…

ひとりで過ごして気づいたこと

ひとりで過ごしていると、日ごろ無関心な自分の姿や、ぼんやり考えていることにも意識が向くようです。人と一緒に過ごしているときは意識が色んなところに散らばっていて、自分自身に向いていないんだなぁと実感。この度気づいたことを記録しておきます。

ひとり時間を作る温泉旅

一ヵ月前までは毎日遅くまで仕事や飲み会、移住準備にと目が回るような忙しさの最中でも、人と会い、海外旅行までするエネルギーがあったのだけど…ついに電池切れ。ひとりでのんびりしたくなりました。 エネルギーが尽きた 孤独な時間は贅沢 孤独と孤立は似…

2018年11月 時間の使いかた

昨日から会社に行かない日々が始まりました。会社員生活から離れ、自由な時間ばかりになった今。ダラダラ過ごすのも性に合っているし楽しいけど、目標の期日までにタスクを完了するためには計画的に行動しないと時間が足りなくなりそうです。自分でリズムを…

女性らしさに自信をくれるアイテム

最近いただいたプレゼントで、うれしかったもの。シャネルのリップグロスとボディローションです。退職するということは、大切な方との別れや引き継ぎなどで心もあわただしく、余裕がなくなりがち。そんな時にいただいた胸キュンアイテム。

睡眠は最高の美容液

睡眠の大切さが身に沁みている今日この頃。肌荒れや乾燥を気にして高い美容液を買うよりも、「良い睡眠」をとる方が何倍も美容効果があると実感しています。睡眠の大切さに気づいてからは、寝るのが楽しくて仕方ありません。笑 そんな睡眠大好きなわたしが「…

これさえあれば。シンプルスキンケアの必須アイテム

私は超面倒くさがりやなので、自分の肌や髪を丁寧にお手入れするという女性ならではの楽しみを楽しめないタイプです。そんなずぼらな私のスキンケア・ヘアケアのテーマは「シンプル」!長くリピートしている愛用品をご紹介。

バスタイム万能美容!塩の美容効果7つ

食用の「塩」をバスソルトとして湯船に入れてみたのをきっかけに、塩美容にハマっています。高いバスソルトを買わなくても、さまざまな効果を実感!感じている塩の美容効果をご紹介します。

身軽な旅のスーツケースの中身

3泊5日のシンガポール旅は機内持ち込みスーツケースとリュックで身軽に楽しみます!スーツケースの中身を記録。

「不思議の国のアリス症候群」の感覚を忘れないように書いておく

子どもの頃は定期的に見ていたけれど、大人になってからめっきり見なくなった不思議な『夢』があります。その「夢」を見なくなってしばらく経つので、その「夢」のイメージや感覚を忘れかけていますが、記憶があるうちに認め残しておきたいと思い、ここに記…

色のチカラ

偏愛グッズの紹介。完全なる自己満足記事。オレンジ色の小物を偏愛する私のモノ語り。

目的も意味も持たずただ行うということ

20180603 今朝、 BSのNHKで永平寺の修行の番組を見ました。たぶん再放送です。 福井県の山奥にある永平寺は、曹洞宗の大本山。若い修行僧のことを雲水と呼ぶそうです。 永平寺の雲水は厳格な修行を行い、13時間もの坐禅(瞑想)をすることもあるそう…

お風呂でリラックスタイム

20180601 最近お風呂タイムを充実させることにハマっています。 シャワーだけでは疲れが取れない30代 仕事に追われる日々の中、人付き合いもしていると、自分を労わる時間が取れていないことがあります。 20代のうちは仕事も遊びも時間の許す限り全…