Hasta mañana! また明日

Hasta mañana(アスタ・マニャナ)=スペイン語で「また明日」という意味。


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蕁麻疹は体の悲鳴?食べるものに気をつける

10年前から慢性蕁麻疹持ちですが、ここ最近、痒みと蕁麻疹がひどくなっているので、食べものに気をつけてみるというお話です。

 

慢性蕁麻疹とは10年来の長い付き合い

蕁麻疹は社会人になってから出始め、夕方~夜にかけて肩や背中が痒くなりミミズ腫れような発疹が出る症状を繰り返してきた。「皮膚だけに症状が出る」、「数時間後には痒みも腫れも引く」、「最初の発症から1ヵ月以上続いている」ため【慢性蕁麻疹】という症状です。

 

仕事に集中できないほど痒かったり、夜中起きだしてしまったりすることも時々あるけれど、致命的なショック状態になるわけではないので、体質なら仕方ないかと半ば諦めて10年間この症状と付き合ってきた。

 

幸い私が痒くなるのは肩や背中で服の上からは見えない箇所であるため、肌の状態もそこまで気にせず、痒いときは痒いんだ!と割り切ってボリボリ掻いて痒みがおさまるまでやり過ごすことを繰り返してきた。

 

呼吸を止めていたほどの痒みと蕁麻疹

しかしその症状が最近は昼夜問わず出るように。昨日は朝ごはんを食べた1時間後に背中じゅうが痒くなり、ボコボコとした赤い蕁麻疹が出た。あまりにも痒く息を止めて掻きむしっていたみたいで、気がつくと苦しかった…。

 

ぬるめのお湯でシャワーを浴びたら痒みは落ち着いてきましたが、あんなに痒くなったのは初めて。

 

さらにその夜は気持ちよく寝付けたのに、深夜3時過ぎから明け方にかけて腹痛に襲われ…朝はグッタリ。

 

心優しいオットが心配してくれて、「食べるものに気をつけてみたら?」とアドバイスをくれたので、しばらく食べたものを記録して蕁麻疹が出る直前に食べたものはしばらく避けて様子を見てみようと思います。

 

朝ごはんと体調の比較

蕁麻疹が酷かった昨日の朝ごはんを記録しておきます。

 

昨日の朝ごはん(朝7:30〜8:00)

このメニューを食べたあと先述の症状が出てしまいました。いつもの朝食では食べないものが3つありました。「スクランブルエッグ」、「ワッフル」、「クッキー」です。

  • スクランブルエッグ
  • ワッフル
  • クッキー
  • メロン
  • 葉野菜
  • トマト
  • ナッツ
  • カフェラテ
  • オレンジジュース

 

今日の朝ごはん(朝9:00〜9:30)

比較のために今日の朝ごはんも記録。今日は卵・小麦粉・砂糖を使った食べものはナシ。今日は全然痒くない。大丈夫。腹痛で熟睡できなかったからかちょっとダルいけど、怠惰なだけかも。笑

  • 葉野菜
  • トマト
  • ナッツ類(アーモンド・カシューナッツ・ひまわりの種)
  • 豆類(大豆・ひよこ豆)
  • チーズ
  • ヨーグルト
  • コーヒー
  • オレンジジュース

  

慢性蕁麻疹の原因は特定できないのか?

ちょっと前までは痒いことはあっても息苦しくなることはありませんでした。しかしここ最近は症状が酷くなっている気がします。

 

数年前に毎日のように繰り返す痒みと発疹が気になり皮膚科を受診したことがある。その時医師に言われたのは、「特定の食べものを食べて痒み以外にも呼吸困難や腹痛とかになるならアレルギーだけど、皮膚症状だけなら慢性蕁麻疹。蕁麻疹は原因を特定できないことの方が多い。気温や運動によって出る人もいるし、日光や自分の汗で誘発されもする。だから対症療法的に症状が出たら薬を飲むしかないよ」と言われた。

原因を根本から治せないなら薬は飲みたくないので、その時は処方なしで帰ってきました。

 

それから2年ほど経過観察していましたが、症状は酷くなっている。だから今後は蕁麻疹が現れてしまったらその前に何を食べたかを記録して、なるべくそれを食べないように生活の中で注意を払ってみようと思います。

 

今のところ原因として思い当たるのは、以下。

  • 以前は朝ごはんを食べなかったのに、仕事を辞めてからは毎朝食べているから?
  • 年齢を重ねて(疲れや生活習慣の蓄積で)体質が変わってきた?
  • 何かの食べものや化学物質が体に合わないから?

 

食べ物に注意を払ってみる

痒みや発疹はただちに命に別状はないけど、背中を掻きむしると痕が残るし、昨日みたいに息が苦しかなるのはいやなので、食べるものに気をつけてみようと思います。

 

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ある日の朝ごはん。キウイは好きだけど食べると口内炎できる…。口の中も皮膚と一緒で口内炎は何かの反応なのか?

 

 

↓ 食物アレルギーの検査キットがネットで買えるようなので気になっています。3万円以上するのでお安くはありませんが、日本に帰国したらやってみようかな…。 

 

 ★後日、実際に検査キットを購入して受けてみました。↓