Hasta mañana! また明日

日々のこと、旅のこと、海外移住準備のことを綴っています。ブログタイトルはスペイン語で「また明日」の意味。


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2019年は健康的なジューシー美女になる

 

新年のごあいさつで見事に太りムチムチボディに仕上がったことをご報告しましたが、おととしから去年にかけては仕事やプライベートの忙しさや飲酒量多めの食生活がたたってか急激に体がやつれたので、ポジティブに考えて今はちょうどよくむっちりしていると思うことにしていました。が。

そうも言っていられないレベルに達してしまったので、2019年は健康的なジューシー美女になることを決意表明します!

 

 

楽園モルディブで豊かな心と体つきを手に入れた

昨年末シンガポールへ渡り、年末年始はモルディブで過ごしました。モルディブへはシンガポールから格安エアラインScootを利用して約4時間の空旅。せっかくシンガポールにいるのだから&退職祝いにと、オットがふんぱつしてくれた!ありがとう!

そんなこんなで年末年始は食べて、泳いで、飲んで、寝て、のくり返し。この上ない幸せな時間、そしてモルディブの景色はまさに地上の楽園!!ただひたすらに幸せを享受しておりました。

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ここは楽園とばかりに、風を感じ、太陽の温もりを全身に浴び、色鮮やかな食べものをいただき、冷えたビールで喉を潤していた結果、見事に豊かな体つきに仕上がりました。ムチムチに太って、まったく戻る気配がありません。

 

どれくらい太ったかといいますと

どーん!!約1ヶ月半で+3.5kg。元の体重がだいたい50kg程度だったので、7%増量中!!!!

30代半ばでこの増え方はヤバイ。ちょっとご飯の量を減らせばすぐ戻っていた20代の頃と違ってなかなか戻らないのね…

 

仕事をやめたらみるみる肥えた

11月中旬に仕事を辞めてからは太ることたくさんしてきたので、なんでー!!とも言い難いのですが。ちょっと増え過ぎじゃありません?私のカラダさんよ。

 

原因行動として思いあたること

太った原因として思いあたる行動を具体的にあげていくと…

  • 自分をたっぷり甘やかした一人温泉旅行
  • 退職後もしばらく続いた会社の飲み会
  • オット一時帰国で1日3食しっかり食事
  • お互いの実家に滞在しお袋の味を堪能
  • 年末年始の楽園モルディブ
  • 現在滞在中のシンガポールのサービスアパートメントがおいしい朝食付き

 

思いあたるフシを羅列すると言いわけできないですねぇ。笑

 

食生活の変化

そして仕事を辞める前と後の食生活を比較すると・・・

  • 仕事していたときは朝食はコーヒーだけ(たまにクッキーも) →朝食をしっかり取るようになった
  • 仕事していたときは集中力を維持するため昼食の量を少なめにしていた →昼食もしっかり食べるようになった
  • 仕事していたときは脳みそフル回転で疲労困憊 →頭を使わなくなった分、エネルギー消費が減少
  • 仕事していたときは毎晩飲み会 →酒量は減ったが夜ご飯をしっかり食べるようになった

 

なんだか仕事をしていた時が不摂生だったようにも思えてきました。

忙しくても人と会い旅に出る方法 - Hasta mañana! また明日

 

今は時間に追われることがなくなって、仕事の緊張感やストレスから解放された分、食に対する素直な欲が出てきたのかな。今の私は食べたい時に、食べたいものを、食べたいだけ、食べている!!

 

 

やっぱりリズムが大事

振り返ると、会社勤めだったときは毎日自分を律して食事のことを考えていたのだなと気づきました。自分を解放して欲のむくまま食べることを満喫するのも人生の楽しみかた。だけど、毎日、一生、その暮らしでは果てがない。ムチムチを通り越してブヨブヨになってしまう!それだけはいやだ!!私のポリシーに反します。

美味しいものを生涯かけて楽しむためには、今カラダが本当に欲しているのもは何なのかと、カラダの声に耳を傾けることも必要です。

 

自律できているって私にとって本当に大事。仕事をしてもしていなくても、自分の中で時間割表を作り、献立表を作り、毎日リズムを刻んで過ごすことが、自律の第一歩!!

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シンガポーリアンは平均スタイルがいい!

シンガポールに来ると毎度感じるのが、みんなスタイルがいいということ!シンガポールには中華系、マレー系、インド系と色んな人種の人がいるけど、区別なく洗練され美しい人が多い。常夏の国なので一年中、年齢も関係なくショートパンツを履いているし、極端に太ってる人は少なく、脚がきれいでうらやましい!!

 

 2019年はジューシーな健康的美女になる

シンガポーリアンを見習ってショートパンツを履きこなせる軽やかなスタイルを目指しつつも、この齢でカリカリになってしまうと悲しいど老け込んで貧相に見えるので、ムチっとジューシーなみずみじしさをキープしながら健康的な美を追求したいと思うシンガポールでの今日この頃。ムチムチ太ったこともポジティブにとらえて!!

 

Hasta Mañana ! また明日!