Hasta mañana! また明日

カオスな思考を整理して自分再構築中。ブログタイトルはスペイン語で「また明日」の意味。


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蕁麻疹持ちの食べもの記録(20190211-0217)

 

2019年2月11日(月)〜17日(日)の食べたもの記録です。

【蕁麻疹持ち】食べるものに気をつける - Hasta mañana! また明日

 

2019年2月11日(月)〜17日(日)の食べたもの記録

食べるものに気をつけるようになってから3週間ほど経ちます。以下のものを食べる回数を減らしたら蕁麻疹がほとんど出なくなって驚き!

慢性蕁麻疹で皮膚症状だけが現れる場合は原因を特定するのが難しいようですが、やはり食べものが原因だったのかな…。

 

食べる頻度を減らしているもの

  • パン
  • 卵料理

 

パスタはよく食べているので小麦粉が合わないわけではなさそうですが、パンを食べる頻度を減らしたら蕁麻疹が出なくなっている。何が違うのでしょう…要因はよくわかりませんが、痒みで苦しまずに過ごせているので気持ちが楽です。

蕁麻疹持ちの食べもの記録(20190128-0210) - Hasta mañana! また明日

 

2月11日(月)

【朝ごはん】8:00

葉野菜、トマト、アーモンド、カシューナッツ、ひまわりの種、大豆、ひよこ豆、チーズ、オートミール、カフェラテ


【昼ごはん】

チョコレートバー、コーヒー


【夜ごはん】

トマトリゾット、ナスと空心菜と鶏ひき肉の炒め物(味噌味)


【デザート】

白玉だんご、こし餡

 

2月12日(火)

【朝ごはん】

葉野菜、キュウリ、アーモンド、くるみ、ひまわりの種、大豆、オレンジ、コーンフレーク、カフェラテ


【昼ごはん】

ラクサ(シンガポールのローカル麺)


【間食】

チョコレートバー


【夜食】

肉まん、ヨーグルト、生搾りオレンジジュース

 

2月13日(水)

【朝ごはん】

ブロッコリー、ベビーコーン、人参、ナッツ類、ヨーグルト、肉まん

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【昼ごはん】

ハムチーズクロワッサン、チャイティーラテ

★クロワッサン(パン)食べても蕁麻疹出なかった!


【間食】

コーヒー、チーズ


【夜ごはん】

菜の花と葉野菜サラダ、しめじとトマトのパスタ、茄子とひき肉のスパイシー海老ソース炒

 

2月14日(木)

【朝ごはん】

サラダ、ナッツ類、パンケーキ、コーヒー

★パンケーキ食べても痒くならなかった!


【昼ごはん】

ラクサ


【夜ごはん】

ピザ、ガーリックトースト、チキンウイング、ビール、チョコレート

 

2月15日(金)

【朝ごはん】

葉野菜、胡瓜、ココア


【夜ごはん】

トマトパスタ、豆苗とワカメのサラダ、ローストチキン、スモークサーモン、チーズ、オリーブ、白ワイン、チョコレート

 

2月16日(土)

【昼ごはん】

骨肉茶、ビール


【夜ごはん】

トマトリゾット、チリソーセージ、菜の花と豆苗の茹でサラダ、チーズ、オリーブ

 

2月17日(日)

【昼ごはん】

チキンライス、タイ豆腐


【夜ごはん】

タイ米、チリソーセージ、野菜中華炒め、水餃子、チーズケーキ

 

★痒みと赤みが少し出た。オットの考察では、ホーカーで買った野菜中華炒めの油が合わないのではないかとのこと。以前にも同じホーカーのおかずを食べて痒いと言っていたことを覚えていた。本人よりも家族の方が客観的に見ていてありがたい。

 

この期間の考察

 

昼食にパンやピザを食べても痒くならなかったので、朝ごはんに食べなければセーフなのか?でもパンケーキは朝食べても大丈夫だったしなぁ。

とは言えやはりパンを食べる頻度を減らしてからは格段に蕁麻疹が減ったので、もう少しの期間様子見します。

 

これまで外食でいいと言っていたオットが、最近は家での手料理をリクエストすることが多くなった。私が時間を持て余さないように家事仕事をしたほうがいいという考えてのことかと思っていました(それもあると思うし食費節約のためでもある)が、私が口にするものによって蕁麻疹が出ることを気にしてくれていて、家での手料理を多くした方がいいのではないかという考えだったようです。

体を気遣ってくれてありがとう!