Hasta mañana! また明日

カオスな思考を整理して自分再構築中。ブログタイトルはスペイン語で「また明日」の意味。


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お菓子の代わりにマサラチャイ

 

数日前から、砂糖たっぷりのお菓子を控えています。痒みの強い蕁麻疹持ちなので、砂糖を控えて様子を見てみようと思ったのがきっかけです。

 

www.hastama.net

 

 

 

とは言っても、自分でお菓子を買わないようにしている程度で、友人からお茶に誘われた時や、お土産に銘菓を頂いた時などは、我慢せずに甘味を楽しんでいます。

 

みりんなどの調味料も控えて砂糖をまったく摂らない「砂糖断ち」というのもあるようですが、正直私にはハードルが高すぎる‥。

医者から砂糖を禁止されている訳ではなく、体質改善されたらいいなと期待してる程度なので、まずは数週間、ゆるく砂糖たっぷりのお菓子を控えてみて、蕁麻疹の様子を観察しようといったところです。

 

甘い物が欲しくなったら「マサラチャイ」

だけど私の舌は甘いお菓子の幸福感をしっかりと覚えていて、1日のうちに何度も甘味を欲してしまいます。

 

そんな時は、マサラチャイを淹れて飲むと舌も小腹も満足できる!

 

いまやスパイスたっぷりのマサラチャイの美味しさにすっかりハマって、一日中飲んでいます。

 

朝起きてチャイ、

ランチ後にチャイ、

ティータイムにチャイ、

お風呂上がりにもチャイ。

 

チャイチャイチャイチャイ!!

 

マサラチャイのおかげで、甘いお菓子の誘惑に惑わされずに過ごせています。

 

お気に入りは「ORGANIC INDIA」のマサラチャイ

シンガポール滞在中に一番ハマったのが、「ORGANIC INDIA」のマサラチャイです!

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リトルインディア にあるムスタファセンターで購入してました。シンガポールドルでS$3.5くらい。日本でもAmazonで買えます。

 

 

ORGANIC INDIAのマサラチャイが気に入っている理由は、

 

  • ティーバッグで簡単!
  • 安い!S$3.5/約290円!(日本で買う場合は一箱あたり800円くらい)
  • 毎日飲める!(1BOX25杯バッグ入り)

 

安くてたくさん入ってるから気兼ねなく飲めるし、ティーバッグだからスパイスや茶葉を煮出す必要なくて楽ちん♪ オフィスでも飲めますね。

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  • カップに蓋をして5分待ちしっかり蒸す
  • ほんのちょっと豆乳を加える
  • 砂糖を入れずにさっぱり飲む

のがお気に入りの飲み方です(^^)

 

豆乳や牛乳を加えれば自然な甘みでまろやかさが出て満足できます(牛乳も控えているので豆乳使用)。どうしてももっと甘みが欲しい時は、砂糖ではなく、スプーン1〜2杯の蜂蜜を入れます。

 

今まではチャイが飲みたくなったらスタバでチャイティーラテを頼んでいたけど、organic INDIA のマサラチャイに出会ってからは自宅でチャイティー豆乳ラテを作って飲めるのが嬉しくて、カフェ代が浮いています。

 

余談ですが、スタバのチャイティーラテは砂糖たっぷりの激甘で、砂糖なしのカスタマイズはできないです。

 

マサラチャイの嬉しい効果を体感

私の個人的な体感ですが、マサラチャイを飲むようになってから身体に嬉しい効果を感じています!

 

  • スパイスたっぷりで身体が温まる
  • 独特の香りで癒される
  • 紅茶よりも元気がでる
  • 利尿作用で体の水分が入れ替わる(デトックス)

 

チャイを美味しいと感じるのは、冷えきっていた身体がスパイスで温められ、体が反応しているからのような気がします。

 

紅茶は全般的にその豊かな香りでリラックスでき、副交感神経が優位になって気持ちが落ち着きます。

一方チャイを飲むとスパイスが効いている為か、交感神経が優位になって元気がでて、飲んだ後は一仕事するぞ!というような活力が満ちてきます。

 

利尿作用も紅茶全般に言えることですが、体を巡る水分が入れ替わりむくみがスッキリしてきた気がします。体から排出される水分のほうが多くなりすぎないように、チャイを飲む合間には白湯をチビチビと飲んで水分補給しています。

 

家でも出先でも、サーモスの水筒に白湯を入れて持ち歩いてます。

 

 

 

マサラチャイ生活、おすすめです♪